siłownia w

Ostatnio meczylo mnie pare osob odnosnie "cyklu dąbka" wiec postanowilem zamiescic ten art. bedacy syntesencja ok. 40 stron topick'u "Super cykl" "Cykl dąbka" to pewnego rodzaju alternatywa dla kox'u. Stosowany przez wielu wybitnych kulturystow/sztangistow/ciezarowcow jako swojego rodzaju "wprowadzenie" organizmu do prawidlowego cyklu SAA. Cykl [...]

Nie ma to jak siłka w chacie , Ja mam tak samo - jeśli ławke, sztange i hantelki noi ciezary można nazwać siłownią Tylko jak sie samemu ćwiczy to troche niebezpiecznie no bo wiadomo, ej właśnie tak sie zapytam off topic, co robicie jak cwiczycie sami i bierzecie na klate i nie możecie już podnieść? Ja przetaczam sztangę na brzuch, podnoszę tułów, [...]

Tomot-ja się dokładam bo normalnie nie wiem czy śmiać sie czy płakać jak widze takie bzdety. swoją droga napisali że słynny mafiozo chodzi na siłownie-więc siłownia ble!!ale jak największe krętacze świata grają w golfa i całe dnie spędzają na polu golfowym to jest w porządku-niby to samo porównanie.

Gdzie w Katowicach lub Sosnowcu znajduja się siłownie i ile kosztuje wstęp???????

popytaj znajomych, moze w jakiejs szkole jest jakas silownia

Na żeromskiego jest siłownia wjazd chyba 50zł, na partyzantów w KBO 60zł, nieopodal sądu (a także dyskoteki Galerii) "Syrenka", na Andersa też jest (to w sosnowcu) a tu masz jeszce jakis wykaz http://www.fit.pl/adresy_klobow_sla.htm Zmieniony przez - Pudzian182 w dniu 2005-03-27 13:01:25

Kolejny poj.ebany artykuł. Mam też gdzieś jeszcze jakiś stary nr "Newsweek'a" gdzie jest obszerny artykuł o sterydach no i oczywiście wszystko połączone z siłownią i modą na pakera. Ale nigdy nie biorą pod uwagę, że w sporcie nie tylko kulturyści biorą sterydy...eh szkoda gadać.

witam od kwietnia przechodze na nowy trening, do tej pory robilem mase (dieta na bazie sfd:) plus silka 3*tydzien) teraz zmieniam trening dodajac do silowni 2 razy basen i 3 razy bieganie w tygodniu, chodzi mi o efektywnosc silowa przede wszystkim( drazek i czasy przy plywaniu i bieganiu)i tak na terningach poradzono mi zebym zgubil pare kg(189 [...]

sni i szufle jak z węglarki to jeszcze inna historia , oczywiście jak kupuje coś to z firmy, którą uważam za pewną co do mono to różne opinie się słyszy, ale to głównie wynika z niewiedzy i błędów w postępowaniu. np ostatnio jakiś typ na siłowni mówił, że kupił krete vitala i normalnie błąd w chooj zrobił bo mu nic nie dała. przy tym brak [...]

Witam, jaką polecacie siłownie na terenie Krakowa dla początkujacego ?? Ważne żeby był instruktor i mi rozpisał co i jak mam ćwiczyć no i czuwał nad moimi postepami :) ??

Heh, wiemy jak jest po co sie tym co jakis pismak napisal ? prawda jest inna, pozatym moim zdaniem na silowniach typu "fitnes" jest tyle samo dopingu co w silowniach podrzednych, piwnicznych itd... Wiec autor sie myli, mysli ze tam gdzie sa mniejsze pieniadze jest koks a tam gdzie jest kasa go jest mniej ? wrecz przeciwnie Pozatym [...]

W zasadzie z takim sprzetem nie powinnes miec problemow... Chociaz wiadomo silownia to silownia... Ale pieniadze wylozone na silownie mozesz zainwestowac w odzywki... Wiec raczej preferuje domek i wolne ciezary... pozdrowionka

koles ja wcale nie kozacze. A nawet powiem ze dostałem od grupy kolesi, mieli mnie nastraszyc a w***ali. Od tego sie zaczela moja przygoda z siłownia...

Dwa razy w tygodniu trenuje SW i mam pytanie, czy ćwiczyć tym planem który wkleiłem czy lepiej rozłozyc treningi na 3 dni? SW mam mam we wtorki i czwartki.

powiem Ci ja jestem z sosnowca- i z siłownią to moze byc ciężko.ludzie już mają swoje ,,ulubione,,miejsca w których bez skrępowania moga zawyć pod sztangą i takie tam(wiesz jak jest),więc cięzko Ci będzie pozyskać nowych klientów.Tym bardziej że w s-c gdzie bys nie spojrzał to jest siłka (w centrum samym jest kilka)ale uwaga na niwce nie ma żadnej [...]

[...] na plaży. Kolejna sprawa, zastanawiasz się czy ćwiczyć w domu, czy zapisać się na siłownie. Zdecydowanie polecam to drugie wyjście(zdecydowanie ale tylko w przypadku jeśli siłownia jest dobrze wyposażona a nie posiada dwie nędzne ławeczki na krzyż i jakiś rozsypujący się atlas ).Niestety wiadomą sprawą jest to iż opłaty za korzystanie z siłowni [...]

witam mam problem jak najefektywniej połaczyc podciaganie na drazku z silownia, dodam ze moim glownym celem jest jak najwieksza ilosc podciagniec, posrednim zrzucenie paru kg. mam 24 latak 189 88kg regularnie cwicze 3 mce3 *tyg silownia....dodatkowo w tygodniu jest basen, rower i bieganie( w sumie aerobow ponad 6 godz).Po przestudiowaniu starych [...]

[...] Od czasu kiedy zaczałem treningi na siłowni , moja aktywnosc , jesli chodzi o inne sporty bardzo zmalała. Stało sie tak przez chec zdobycia masy (wiadomo im mniej ruchu poza siłownia tym szybciej idzie). Jednak jakis czas temu postanowiłem sie odtłuscic(a byłem nawet sporo zalany) i przez nie cały miesiac diety low-carb , basen , rowerek, [...]

a ja tam bardzo lubie robić nogi-jak człowiek puści pawia na treningu a potem wie ze boli przez 5 dni to wie że rośnie a na nogi,no cóż robie wszystko co się da. przed siłownią jeszcze BARDZO dużo rowerem jeździłem i od tego też uda urosły.Ale jest problem,co bym nie robił,ile bym serca w trening nie wkładał,to łydki no nie chcą rosnąć,a tak [...]

no plecy nie zaciekawe ale sie niemartw ja tez cwicze w domu, no ostatnio byłem na silowni ale to taka siłownia ze lepiej nie gadac pozdro